みなさん、2023年の猛暑を覚えていますか？
記録的な高温の1年であり、特に7月後半から北・東日本を中心に、猛暑日の積算日数が2010年以降最も多い年となりました。

2024年は梅雨前線が遅れている影響で6月の梅雨入りが遅れ、7月後半に梅雨明けの予想がされています。
梅雨明け後は連日暑い日が予想されるため、暑い中の買い物の負担軽減と水の確保に、うちではウォーターサーバーを使い始めました！

恐ろしいほどの暑さの中危惧されるのは、熱中症や脱水症状です。でも、熱中症を予防するためには気温や水分だけに気をつければ良いわけではありません。

気温だけじゃない！熱中症は湿度が大きく影響するんです

熱中症って、気温が高い日だけでなく、湿度も気をつけたほうがいいって知ってますか？

環境省で情報提供している暑さ指数「WBGT」というものがあります。
これは、熱中症の危険度を判断する数値で、「気温」「湿度」「輻射熱（地面や建物・身体から出る熱）」の3つを基準に、「温度：湿度：輻射熱＝1：7：2」の割合で計算されます。

なぜ湿度の割合が高いのかというと、湿度が高いと汗が蒸発しにくく、身体の熱を放出する能力が下がってしまうからです。
つまり、気温が同じであっても、湿度が高い日の方が熱中症にかかる人が多いということになります。

水分だけでなく塩分補給も必要！

熱中症対策では水分補給に目が行きがちですが、水だけ補給すると、水中毒になるなどかえって体調が悪化するケースもあります。

それは、汗などで体の水分と共に塩分やミネラルも一緒に出してしまうため、その状態で水を摂ると血液中の塩分とミネラル濃度が低くなってしまうから。
スポーツドリンクなども対策としてよく言われますが、糖分が多く利尿作用や血糖値上昇も起こり得るため、できれば「水+塩分」をシンプルに摂るほうがおすすめです。

一日に必要な水分量はどれくらい？

でも実際に一日どれくらいの水分が必要なの？と思いますよね。

成人が一日に排出する水分量は約2.5Lと言われています。食事から約1L摂取し、代謝で0.3Lの水分が体内でつくられます。そのため、残りの1.2Lは飲料から摂取する必要があるのです。
つまり、500mlのペットボトル1本では全く足りていないということです！

ウォーターサーバーならお得に水分補給ができる！

1.2Lもの量を持ち運ぶのは結構な重さ。かと言って毎日この量を購入するのもコストがかかります。

そこで、ウォーターサーバーであれば自宅で手軽に水分補給ができるだけでなく、マイボトルに入れて仕事中や外出時に持ち歩くことができます。 なにより、自宅まで水を配達してもらえるので、暑い中重たい思いをして買い物をしなくて済むんです！
ウォーターサーバーは簡単に冷たいお水が入れられるのでサクサク飲めるようになって健康にもおすすめです。

2024年最新！コレを選べば間違いなし、人気ウォーターサーバー7選

ウォーターサーバーがいいのは分かったけど、種類が多くて迷っちゃう、という方に、当サイトで人気のウォーターサーバーを7台ご紹介。いずれも味や安全性などの評判が良いものばかりです！

ミネラルたっぷり！「おいしい水が配達される」サーバー

famfit（ファムフィット）

顧客数150万件以上！ウォーターサーバーシェアNo.1のプレミアムウォーター。
5機種あるサーバーの中でも特におすすめな「famfit」は、もっとPREMIUMプランを契約するとレンタル料が無料で使え、ボトル下置きなので交換しやすいのが特徴です。

プレミアムウォーターの天然水は「モンドセレクション2023金賞受賞」と世界もその味を認めたお水で、自然本来のおいしさを引き出すために非加熱で処理することで、ミネラル豊富でまろやかな甘みに仕上がっています。

こうした特別な処理がされているにも関わらず、500mlで換算すると82円と安く飲めるのも人気の理由です。

妊娠中の方か未就学児のお子様がいる家庭には「マムクラブ」で毎月のお水代が324円安くなるプランもあるので、小さいお子様のために導入を検討している方には特におすすめできます。

※日本流通産業新聞社調べ(2023年12月末時点)

smartプラスNext

smartプラスNextは女性目線で作られたサーバーで、ボトル交換のしやすさや温度調整機能など使いやすい機能が盛り込まれたウォーターサーバーです。
チャイルドロック機能は、「常時ロック」「常時フリー」「ボタンを押したときのみ作動」と３つのモードを使い分けられるので、小さいお子様がいる家庭は「常時ロック」を使用、一人暮らしの大人の女性だったら「常時フリー」など、ライフスタイルに合わせて調整できるのもポイントです。

さらに、ランニングコストNo.1。(※1)月額費用は水代と電気代だけなので天然水でコストを抑えたい方にはおすすめのウォーターサーバーです。

(※1)日本マーケティングリサーチ機構調べ(2021年11月期_指定領域における競合調査)

クリクラFit

クリクラはお客様満足度13年連続No.1のウォーターサーバーで、 純水になるまで徹底的に濾過したRO水に良質なミネラルを加えておいしくしたお水を届けています。

クリクラは衛生面が特に優秀で、年に一度のメンテナンスで、サーバー内の見えない部分であるボトルの差し込み口やタンクの内部まで徹底して洗浄・殺菌して新品同様にしてくれます。

妊娠中〜7歳未満のお子さまがいるご家庭限定のプランもあるので、安全面に気をつけつつ、安く使いたい方におすすめです。

アクアウィズ

アクアクララのお水は、1000万分の1mmの極小浄化孔フィルター「RO膜」（逆浸透膜）でろ過した水に、ミネラルを最適に配合していて、モンドセレクション水部門で13年連続受賞しています。

ウォーターサーバーはGOOD DESIGNを受賞しているサーバーもあり、ラインナップも豊富ですが、中でもおすすめなのはコーヒーマシンと一体になった「アクアウィズ」です。

アクアクララのおいしいお水を使用して超手軽にコーヒーが作れるとあれば、コーヒー好きの方にはたまらないサーバーですよね。

しかも、購入ノルマがなく、ライフスタイルに合わせて好きな量を自分のペースで注文できるので、飲み切れるか心配な方にもおすすめです。

残量を気にせず水をたくさん飲みたい！という方に使ってほしい「水道水を使う」サーバー

本来であれば、ミネラルが豊富に含まれている【水の配達型】サーバーがおすすめですが、「使用量の制限なく使いたい！」「水道水からカルキを除去したい」という方に、【浄水型】サーバーをご紹介します！

litta（リッタ）

宅配水でも紹介した、ウォーターサーバーシェアNo.1のプレミアムウォーター社が提供する浄水型ブランド。

サーバーレンタル料+カートリッジ交換+配送料が全部コミコミでずーっと定額にも関わらず、月々2,580円と業界最安級で利用できるコスパ◎なウォーターサーバー。

PFASにも対応している、高い浄水性能を誇るカートリッジは、水道水のミネラルを残したまま、29項目もの不純物を除去できるので、赤ちゃんにも安心です。

横幅23cmとかなりスリムな卓上サーバーで、シンプルで可愛いデザインなのでどこにおいてもインテリアを邪魔せず、デットスペースを有効活用できます。

さらに、エコモードやUV殺菌機能など機能面も優れており、コストを抑えつつサーバーの性能も高いものを探している方におすすめです。

ピュアライフ

ピュアライフは契約期間の縛りがなく、解約金もかからないので、初めて導入する人には特におすすめです。

サーバーの性能も高く、設定した注水量が出たら自動で止まってくれる機能や鍋も置けるほどの大きな給水トレー、衛生面に配慮した給水タンクなど、これが欲しかった！という絶妙な機能が揃っています。

フィルターは1日最大14Lまで浄水可能な大容量フィルターを搭載しており、飲み水だけでなく料理などにも気兼ねなく使えるのも嬉しいポイントです。

ミニ

エブリィフレシャスのminiはそのまるっこくもシャープなおしゃれさがあるデザインで、多くの人を虜にしています。

デザインがおしゃれなだけでなく、出水用のボタンを上部に配置することで大人は注水しやすく、小さいお子様の手が届きにくくするなど、使いやすさ・安全面の配慮やサーバー内部を清潔に保つクリーン機能、電気代を節約する省エネ機能など、機能面も充実しています。

まとめ

マイボトルなどで水を持ち歩く時は、1Lの水に対して1～2gの目安で食塩を加えると、簡単に食塩水を作ることができますよ。

今年の夏も暑くなる予報なので、ミネラルも入っているウォーターサーバーの水で水分補給をして、熱中症を予防しましょう。

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提供：ディーエムソリューションズ株式会社 ※ 本記事の情報はあくまで個人の感想です。