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子どもを熱中症から守る、効率的な「水分補給」とは?

更新日:2024年02月26日

毎年夏になると、ニュースなどで問題となるのが「熱中症」

私たち自身が熱中症にかからないよう気をつけるのはもちろんですが、それ以上に大切なのが子どもを熱中症から守ること

子供

熱中症の予防というと、「水分補給」を思い浮かべますよね。子どもが1日に必要とする水分量は、なんと2~3ℓ以上とかなりの量になります。

そこで今回は、子どもを熱中症から守る「効率的な水分補給」についてくわしくお伝えするので、ぜひ最後までチェックしてみてください!

子どもは大人以上に熱中症にかかりやすい!?

熱中症の主な原因は水分不足と、大量に汗をかくことによる塩分(ミネラル)不足
汗をかきやすい夏は、要注意です。

特に子どもの場合は…

  • 体温調節機能が充分でないので熱が身体にこもりやすい
  • 身長が低いため、照り返しの影響を受け高温にさらされやすい
  • 遊びに夢中になって水分補給を忘れてしまうことがある

といったように、大人以上に熱中症になりやすい要因があります。

子どもの熱中症を予防するためには、こまめに「冷たい水」と塩分に含まれる「ミネラル」をしっかり補給させることが大切なポイントです。

水分補給する子供

水分補給の目安は、脱水状態でない場合は、9~12歳の子どもで100-250ml を20分毎中高生300~750mlを1時間毎です。

しかし、飲む水にこだわれば、より効率的に熱中症を防ぐことができるんです!それは...

  • 身体を冷やせる「冷たい水」であること
  • 「ミネラルを含んでいる水」であること

ミネラルをあまり含まない水を飲むよりかは、「ミネラルを含んだ冷たい水」を飲む方が効率的だと言えます。

もちろん、「水」に含まれるミネラルだけでは不十分なので、食事からしっかり塩分(ミネラル)を摂ることも重要です。

子どもを熱中症から守る、効率的な「水分補給」の救世主はウォーターサーバーだった!?

ウォーターサーバー

一番身近な水である水道水は、「ミネラルを含む冷たい水」の条件を満たしていません

ペットボトルのミネラルウォーターは、ミネラルを含んでいる「天然水」が多いのでおすすめですが、手間やコストを考えると、ウォーターサーバーがベターです!

表

最近話題の浄水型のサーバーは、フィルターによってはミネラルも一緒にろ過してしまう場合があるので、効率的にミネラルを取りたい夏の時期には天然水のウォーターサーバーがおすすめです!

他にも料理や災害時など大活躍!

ウォーターサーバーを導入すると、熱中症予防以外にもたくさんのメリットがあります。

  • 料理が美味しくなる。夏のそうめんにも最適
  • 地震や水不足に重宝する
  • 子どもの「ママお水」が減るかも?

美味しい水を使えば料理の味が引き立つことはもちろんのこと、最近頻発している地震や、今年は梅雨が短かったことから、災害や水不足に備えての備蓄になることもおすすめしたいポイントです。

さらに、小さな子どもでも手が届き、操作もかんたんなウォーターサーバーは、自分で水を入れて飲んでくれるようになったというご家庭も多いのだそう
心配な場合はチャイルドロックが付いているサーバーを選べば安心です。

ウォーターサーバーって「見た目が悪い」「邪魔」「交換が面倒」は一昔前!?

最新のウォーターサーバーは、とってもおしゃれでコンパクト。インテリアにもよく映え、複数カラーやデザインから選べるので、こだわり派の人も納得です。

ウォーターサーバー

交換もワンタッチでできるものが多く、とっても手軽。力が弱い女性でもらくらく交換できますよ。

さらに、非加熱処理など水をより美味しく飲めるような工夫しているので、味もグレードアップ!

「おしゃれ」「手軽」「おいしい」の3拍子が揃っているのが、ウォーターサーバーのメリットです。

2024年最新!コレを選べば間違いなし、ママに人気ウォーターサーバー9選

メリットいっぱいのウォーターサーバー。だけど、種類が多くて迷ってしまう人もいるかもしれません。

そこで、ママさんたちに人気のウォーターサーバーを9台ご紹介。いずれも味や安全性などの評判が良いものばかりです!

ミネラルたっぷり!「おいしい水が配達される」サーバー

スリムサーバーⅢ(ショートタイプ)

スリムサーバーⅢ(ショートタイプ)の画像

プレミアムウォーターのスリムサーバーⅢは、レンタル料が無料おいしい非加熱天然水が飲めます。

非加熱処理の天然水はミネラルがたくさん残っていて、プレミアムウォーターの水には汗と共に失われてしまうナトリウムも含まれています。なので、熱中症対策にピッタリな水と言えるでしょう。

サイズがコンパクトなので、キッチンボードに置いて女性一人で設置できます。

スリムサーバーⅢのサムネイル

スリムサーバーIII
(プレミアムウォーター)

月額費用 3,866円/月
500ml換算の水の金額 80円
レンタル料 無料 / 月
電気代 通常:約790円 / 月~
エコモード:約630円 / 月~
サイズ (幅)27cm(奥)36.6cm(高)82.4cm
重量 16.2kg
容量 冷水2.5L・温水 1.35L
水温・湯温 水温約6℃・湯温約85℃
チャイルドロック機能 あり
その他の機能 エコモード

smartプラスNext

smartプラスの画像

smartプラスNextはボトルをサーバー下部にセットするタイプで、女性一人でもボトルを持ち上げずに簡単に交換ができます。
チャイルドロック機能は、「常時ロック」「常時フリー」「ボタンを押したときのみ作動」と3つのモードを使い分けられるので、子どもの誤操作の心配もありません。

さらに、ランニングコストNo.1を受賞(※1)していて月々の料金を安く抑えたい方にオススメのサーバーです。

コスモウォーターの天然水は、120項目以上にもおよぶ厳しい自社基準をクリアしたものだけを出荷しているので、安全性もバッチリです。

(※1)日本マーケティングリサーチ機構調べ(2021年11月期_指定領域における競合調査)

smartプラスNextのサムネイル

smartプラスNext
(コスモウォーター)

レンタル料 無料 / 月
※初回出荷手数料2,200円が別途かかりますが、現在はキャンペーン中につき無料
電気代 256円 / 月 ~
サイズ (幅)30cm(奥)34cm(高)110cm
重量 20kg
容量 冷水1.6L・温水1.25L
水温・湯温 水温5℃~10℃、6℃~15℃、10℃~20℃・湯温80℃~90℃、70℃~80℃、60℃~70℃
チャイルドロック機能 あり
その他の機能 クリーンエア・クリーンサイクル・エコ性能・温度調整・USB充電・非常用電源ユニット

アクアウィズ

ウォーターサーバー

アクアウィズはネスカフェとコラボしたコーヒーマシン一体型のサーバーなどラインナップが豊富。
購入ノルマがないので、自分のペースで使うことができます。

アクアクララの水は、放射能よりも細かいフィルターで水をろ過した、非常に安全性の高い水です。
しっかりと不純物を除去した後、不足しがちな4種類のミネラル成分をバランスよく添加します。

アクアウィズのサムネイル
アクアウイズ
(アクアクララ)

月額費用: 5,008円/月
500ml換算:85円
ネスカフェコラボサーバーだからおいしいコーヒーも手軽に飲める!

エコサーバー

エコサーバーの画像

エコモードを利用すると最大42%省エネになるため、必要な時以外の電力消費を削減できます。

さらに、このサーバーは自動クリーニング機能があり、内部を清潔な状態で維持されます。

信濃湧水の水は北アルプスの標高1,220メートルに湧く超軟水の天然水。クセがなく澄み切った淡白な味で、普段の飲み水や料理だけでなく、赤ちゃんのミルクにも安心して使えます。

そんな安全で美味しいお水が、業界最安値級で飲めるのが信濃湧水の最大の特徴です。

エコサーバーのサムネイル
エコサーバー(信濃湧水)

月額費用: 3,740 円/月
500ml換算: 71円
天然水を省エネサーバーで飲もう

スラット+カフェ

スラット+カフェの画像

プロの淹れたコーヒーを再現した「スラット+カフェ」。専用のドリップポッド以外に、市販の挽いた豆を使っておいしいコーヒーを淹れられます。湯量を少なくして濃く抽出すれば、アイスコーヒーも簡単に出来るので夏にもぴったり♪

しかも天然水は「フレシャス富士」「フレシャス朝霧高原」「フレシャス木曽」の中から、お好みで水選べるのが特徴水によって味や含まれるミネラルが違うので、それぞれの良さを楽しめます。厳しい品質管理のもと出荷されているので、安全性もバッチリです。

スラット+カフェのサムネイル
スラット+カフェ(フレシャス)

月額費用: 5,040 円/月
500ml換算: 80円
インテリアにも溶け込みやすいシンプルなデザイン!

残量を気にせず水をたくさん飲みたい!という方に使ってほしい「水道水を使う」サーバー

本来であれば、ミネラルが豊富に含まれている【水の配達型】サーバーがおすすめですが、「使用量の制限なく使いたい!」「水道水からカルキを除去したい」という方に、【浄水型】サーバーをご紹介します!

スリムR

loccaの画像

塩素、トリハロメタンなどの15種類の不純物をろ過できる高性能カートリッジを搭載していてカートリッジは半年毎に無料で送られてくるので、いつでも清潔なお水が飲めます。

しかも、利用料金は業界最安値!乗り換えの場合は、解約金最大16,500円キャッシュバック!既にウォーターサーバーを使っている方でもお得に利用開始できるのでオススメです。

ロッカのサムネイル
スリムR(ロッカ)

月額費用: 2680円
安さで選ぶ方はこのサーバーがイチオシです!

ミニ

ミニの画像

このサーバーは、「水道水補充型」のサーバーで、水道水の中の法定物質12項目、その他11項目の不純物をろ過できます。

人気ポイントは圧倒的な小ささ&おしゃれさ。しかも、おしゃれなだけでなくクリーン機能や省エネ機能など機能面も充実しています。

ミニのサムネイル
ミニ(エブリィフレシャス)

月額費用: 3300円
圧倒的なおしゃれさとコンパクトで置き場所を選ばないサーバー

フローズ

フローズの画像

フローズは再加熱機能やエコモード、殺菌機能など多様な機能性を誇り、シンプルでスタイリッシュなデザインはインテリアとしてもおしゃれに使えます。

カートリッジは、JIS規格除去対象物質である17項目の物質を除去できる結果が出ているので、優れた浄水能力であることがわかります。

フローズのサムネイル
フローズ(ハミングウォーター)

月額費用: 3300円
水道水給水型ウォーターサーバー累計販売台数No.1※を受賞!

※日本マーケティングリサーチ機構調べ。2022年11月期 浄水型ウォーターサーバーに関する指定領域における市場調査(サービス開始〜2021年末の累計数)

ピュレスト

ピュレストの画像

ピュレストは、水道水を給水するタイプ水道と直接つなぐタイプの2種類があります。キッチンの近くにサーバーを置けるスペースがあるなら、水道直結にした方が水を補充する手間がなくなります

加熱機能を使えば温水が95℃になるので、カップ麺やコーヒーなどは熱々のお湯を使えて、他に冷水・常温水も使えます。

ピュレストのサムネイル
ピュレスト(楽水)

月額費用: 3630円
水を補充する手間がないのでめんどくさがりの方にピッタリ

まとめ

子どもを熱中症から守るための水分補給は、ウォーターサーバーがベスト。ご紹介したサーバーは、安全への配慮も万全なので、特におすすめです。

万が一の場合に備えて、早めに対策をしましょう!